อยากอายุยืน!! ต้องไม่พลาด 5 สิ่งนี้
ร่างกายของมนุษย์อาจสะสมสารพิษไว้ ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งน่ากลัว ลองใช้วิธีป้องกันด้วยการรับประทานอาหารจะช่วยฟื้นฟูและขับของเสียออกจากร่างกายให้กลับมาสดใสอีกครั้ง มาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลย
เริ่มจากผักง่ายๆ ริมรั้ว “ตำลึง” เป็นหนึ่งในสุดยอดผักล้างพิษ ด้วยคุณสมบัติช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้นแล้ว ตำลึงยังมีสารที่ช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย ตามด้วย “กะหล่ำปลี” ผักที่อุดมด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ต้องไม่พลาด “ส้มโอ” ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่งในเกรปฟรุต สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้ อย่าลืมกิน “กระเทียม” จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร ฆ่าเชื้อไวรัส และยังทำความสะอาดเลือดและระบบลำไส้
ปิดท้ายด้วย บลูเบอร์รี สุดยอดอาหารรักษาโรค เพราะในบลูเบอร์รีมีสารแอสไพรินตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดการระคายเคือง และลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
